Bewegung und Stille

mit Jana Stolz, Dipl. Ingenieurin und Nordic Walking Trainerin

Studien zeigen, dass Sport bei Ängsten und Depressionen genauso gute Wirkungen zeigt wie Psychotherapie oder Medikamente. Daher werden wir dieses Wochenende draußen in der Natur verbringen mit abwechselnd schneller (wie Nordic Walking) und geruhsamer Bewegung (wie Feldenkrais). Teilnahme auch mit körperlichen Beeinträchtigungen möglich.